Damasco - BFF da Reeducação alimentar

Olá queridões!

Vamos falar hoje sobre DAMASCO  :D

Aqueles frutos laranjas que vendem em supermercado e que não são tão baratinhos 
( Comprei num supermercado 228 gramas por R$5,42).

Mas não se assuste, rende pra caramba este potinho!O meu durou tranquilamente mais de 1 semana e meia...e eu comi bastante!

Sim, melsamo, pode comer bastante por que cada 100 gramas do frutinho tem 61,8 calorias!!!! É muito amor <3

As vantagens dele sobre o docinho abaixo podem ser vistas na quantidade ENORME de fibras que ele tem e outros nutrientes. 

Choque-se :

 - Ricos em beta-caroteno (Para você ter uma visão e cabelos de Diva(o))

 - Fibras (Para você ter um intestino funcionando melhor que um relóginho de Britânico)

 - Vitamina A e E (Para ter uma pele MAGAVILHOSA)

 -  Ferro (Para alimentar bem seu vampiro com um sangue de qualidade)

- Vitamina C e outros (para você exalar saúde pelos poros)

 - Além de ter uma fibra alimentar alta, o que quer dizer que ficamos mais saciadas por mais tempo!

Entre outras!

Os secos são ótimos para lanche da manhã, para beliscar e na hora do desespero do "Preciso de um doce antes que mate alguém".

Os frutos normais, você pode usar para fazer receitas e sobremesas Light muiiitoo boas!

(Eu, particularmente, prefiro os secos por sua praticidade)

Então, queridas (os), da próxima vez, olhe os potinhos com mais amor.

Agora como ninguém é de ferro, segue uma receita que eu criei (Criei, por que não achei na internet e o que não foi encontrado na internet é por que não foi criado ainda , claro), muitooo gostosa.

Super indicada para quem tem problemas de funcionamento de intestino, gosta de doces e tá afim de perder uns quilinhos mantendo a saúde.(80% da mulheres na face da Terra)

Damasco com iogurte e geléia de abacaxi

100 gramas de Damasco picado

Iogurte natural desnatado

Adoçante sucralose (ou da sua preferencia :) )

Uma metade de Manga Rosa

Abacaxi picado

Um copo de Água

Adoçante em pó Sucralose

Misture o abacaxi, o copo de água e sucralose em pó numa panela, deixe ferver até o ponto de parecer uma geleia, mexendo sempre.

OPCIONAL

Pegue a metade da quantidade de manga e bata no liquidificador junto com o iogurte e adoçante

Depois misture o restante da manga picada com o iogurte batido

MONTAGEM

Coloque os pedaços de damasco picados no fundo, coloque o creme do iogurte e manga em cima e coloque a geleia de abacaxi por cima de tudo.
Deixe na geladeira para gelar um pouco, depois corra para o abraço :)